Wat zien groente en fruit er toch lekker uit. Vooral als je ze zelf kweekt. Trots word je als je je aardbeien of tomaatjes ziet groeien. Vers smaakt zoveel beter. En als je met het boek Green Yourself aan de gang gaat, weet je één ding zeker: Oogst uit eigen tuin is lekker. Brenda Bas, auteur van het boek, helpt je bij het maken van verrukkelijke recepten.

Darmen en vezels

Door meer groente en fruit te eten, boek je veel meer gezondheidswinst. Door net als Brenda een hogesnelheidsblender te gebruiken, behoud je zoveel mogelijk voedingsstoffen en vezels die zo belangrijk zijn voor je darmen.

In dit boek staan 80 verrukkelijke recepten vers uit je moestuin, de markt of uit de natuur, die je met de blender kunt maken zoals:

  • Groene smoothiebowl met wilde kruiden
  • Rodebietensoep
  • Brandnetelpesto
  • Bevroren blauwe bessen met yoghurt
  • Knisperende boerenkoolsalade

Win!

Lekker Gezond mag 5 boeken weggeven van de auteur Brenda Bas t.w.v. € 27,- (fontaineuitgevers.nl of bol.com).

Er kan niet meer worden gereageerd. De winnaars zijn getrokken.