Archief ZTRDG

Groene ‘flammkuchen’ met pancetta

De traditionele ‘flammkuchen’ uit de Elzas maak je met spek en ui. Wij maken ‘m groener en gezonderGroene ‘flammkuchen’ met pancetta - -...

Voorjaarssoep met groene curry en groene groente

Als je ruim 100 gram bladgroentes per dag eet, schijn je de kans op diabetes te kunnen verkleinenVoorjaarssoep met groene curry en groene groente...

Groene maaltijdsalade met miso-kip

Omdat miso gefermenteerd is, helpt het je lichaam bij de vertering van je maaltijd en ondersteunt het je darmenGroene maaltijdsalade met miso-kip - ...

Zalmburger op toast met ei en spinazie

We eten in Nederland te weinig vette vis. Daar gaat deze burger verandering in brengenZalmburger op toast met ei en spinazie - -...

Broodloze burger van bloemkool en linzen

Vezels stoppen je hongergevoel én helpen je stoelgang - dubbele afvalkracht dus!Broodloze burger van bloemkool en linzen - - Voor de burger:: bloemkool...

Kipburgers met komkommer, waterkers en piccalilly

Je kunt deze burger nog gezonder maken door extra groente op te scheppenKipburgers met komkommer, waterkers en piccalilly - - Voor de kipburger::...

Groentepita’s met komkommersaus

Sommige 'vreemde' producten zijn zo ingeburgerd dat ze bijna Hollands zijn gewordenGroentepita's met komkommersaus - - Voor de pita's:: tarwebloem, yoghurt, water, bakpoeder,...
Gegrilde bietjes met linzen en yoghurt

Gegrilde bietjes met linzen en yoghurt

Yoghurt voedt niet alleen je maag, maar ook je darmflora waardoor je de vertering helptGegrilde bietjes met linzen en yoghurt - - wortelen,...

Posteleinsoep met radijs en desembrood

Als de radijsjes in de winkels liggen, is de lente echt begonnenPosteleinsoep met radijs en desembrood - - aardappelen (licht kruimige), knoflook, ui,...

In melk gepocheerde kabeljauw met zeekraal

Dit gerecht is lekker licht verteerbaar en super zacht van smaakIn melk gepocheerde kabeljauw met zeekraal - - kabeljauwfilet, melk (Volle), peperkorrels, laurier,...

Advertorial

¡KOOK! + 1 jaar Lekker Gezond voor maar € 29,95

Neem of geef nu een abonnement op Lekker Gezond en ontvang als welkomstcadeau het kookboek ¡kook! (t.w.v. € 22,95).  Een kookboek dat lekker en slim is?...

Groentefriet uit de oven

Groentefriet uit de oven - Zaterdag is patatdag! Deze week geen vette friet, maar groentefriet van courgette, pastinaak, winterpeen, knolselderij en koolraap. Net zo...

Havermout-droomgebak

Lasagne zonder pasta