Ik wil afvallen en eet om die reden ontbijtkoek omdat er minder vet in zit. Maar nu hoor ik weer dat in ontbijtkoek suiker in zit. Klopt dat? 

Ja – helaas wel. Hoewel vaak geroepen wordt dat ontbijtkoek laag in vet is, zit in deze producten bijna altijd heel veel suiker. Van de regen in de drup … Eet granen die wel gezond zijn: Havermout of speltbrood. met notenpasta. Wen jezelf ook aan om fruit of noten te eten als toetje of snack.