Ik wil minder jam, stroop en hagel op mijn brood doen. Maar ook vleesbeleg of kaas wil ik ook niet altijd gebruiken. Waar kan ik wel op mijn brood doen? 

Kies eens voor broodbeleg zoals plakjes avocado, tomaat en een pluk alfalfa besprenkeld met een plantaardige olie. Ook lekker: noten-, sesam- of zonnebloempasta. En denk eens aan Hüttenkäse: vol eiwitten, mineralen en vitaminen.