De gezonde energiedrank: bietenshake

    881
    Recept Afdrukken
    De gezonde energiedrank: bietenshake
    De dag vol energie beginnen zonder koffie? Maak deze gezonde energiedrank. Het is in tien minuten klaar en door de combinatie van bieten, grapefruit en sinaasappel ben je zo wakker.
    Kook Tijd 10 minuten
    Porties
    personen
    Kook Tijd 10 minuten
    Porties
    personen
    Instructies
    1. Snijd de bieten, de komkommer en de appel (zonder klokhuis, met schil) in stukken.
    2. Schil de grapefruit en de sinaasappel tot op het vruchtvlees en snij ze in stukken.
    3. Doe het fruit en de bieten bij elkaar in de blender of in een hoge beker en doe de muntblaadjes erbij.
    4. Maal alles zo fijn mogelijk en serveer direct.
    5. Voeg indien het mengsel te dik is meer bieten of sinaasappel toe of een scheutje koud water.
    Notities

    Tip: Gebruik eventueel een beetje honing als je de smaak van deze shake te zuur vindt. Als je niet van het bittere van grapefruit houdt, kun je ook alleen sinaasappel gebruiken. Leg voor een koude shake het fruit in de koelkast.

    ¡kook!

    NIEUW! ¡kook!, hét kookboek dat kennis over de werking van voeding en voedingsstoffen verbindt met het enige wat ertoe doet: lekker!

    Bestel direct in onze webshop »