Home Recepten Vegan Buddha bowl

Buddha bowl

0
Buddha bowl
Recept Afdrukken
Buddha bowl
Prep Tijd 15 minuten
Kook Tijd 10 minuten
Passieve Tijd 20 minuten
Porties
personen
Prep Tijd 15 minuten
Kook Tijd 10 minuten
Passieve Tijd 20 minuten
Porties
personen
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden (hetelucht).
  2. Schil de zoete aardappel en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Leg de blokjes op een met bakpapier beklede bakplaat, voeg een scheutje olijfolie, grove peper en zeezout toe en bak 15 tot 20 minuten in de oven.
  3. Snipper intussen de halve rode ui en leg dit in een schaaltje.
  4. Rasp de schil van 1 limoen en zet dit apart. Knijp het sap van de limoen uit en giet bij de rode ui.
  5. Snijd de blaadjes munt fijn en doe samen met de chilivlokken en een beetje zeezout bij de rode ui, schep om.
  6. Schil de mango en snijd het vruchtvlees van de pit, snijd het in blokjes en voeg toe aan het schaaltje. Schep om en zet apart.
  7. Doe de couscous in een schaal, voeg 200 ml gekookt water en een eetlepel extra vergine olijfolie toe. Dek af en laat even staan.
  8. Snijd de komkommer in blokjes, spoel de bonen af en laat uitlekken.
  9. Meng voor de dressing 1 eetlepel honing, 2 eetlepels limoensap (van de tweede limoen), de limoenrasp en grove peper en zeezout in een schaaltje totdat het een geheel is.
  10. Pak twee mooie kommen of diepe borden en leg alle ingrediënten naast elkaar in de kom. Giet als laatste de zomerse limoendressing over de buddha bowl.
  11. Snijd de halve limoen die je overhebt in partjes en serveer erbij.
Notities

Deze recepten komen uit het boek 50x avondeten zonder vlees van Jennifer & Sven. Wil je minder vlees eten, dan gaat dat met deze recepten zeker lukken. Alle recepten in dit boek zijn eenvoudig te maken en staan binnen 30 minuten op tafel.

50x avondeten zonder vlees

Auteur: Sven En Jennifer | Hardcover | 9789021580432 | 128 pagina's