Bloemkoolsteaks met kruiden

    1256

    Bloemkool is een geweldige bron van vitamine C, een mooie anti-agingvitamine.

    Recept Afdrukken
    Bloemkoolsteaks met kruiden
    Maaltijd Bijgerecht
    Passieve Tijd 15 minuten
    Porties
    personen
    Ingrediënten
    Maaltijd Bijgerecht
    Passieve Tijd 15 minuten
    Porties
    personen
    Ingrediënten
    Instructies
    1. De ‘bloemkoolsteaks’ snijd je uit een kleine bloemkool.
    2. Je haalt twee steaks (grote, dikke plakken) uit het midden van de bloemkool.
    3. De rest gooi uiteraard niet weg.
    4. Daar maak je een andere keer bijvoorbeeld salade van of bloemkoolcouscous.
    5. Blancheer de bloemkool circa vijf minuten.
    6. Blancheer de plakken niet te lang, want ze garen nog verder op de bbq.
    7. Zorg voor een hete bbq en smeer deze in met olie.
    8. Gril de steaks tot ze mooie streepjes krijgen.
    9. Maak ondertussen de kruidendressing.
    10. Hak hiervoor de kruiden en kappertjes fijn en mix deze met de olijfolie.
    11. Breng op smaak met zout en peper.
    Notities

    Tip: Kies voor biologische tofu, dan weet je zeker dat je geen genetisch gemanipuleerde sojabonen eet.

    Je eigen tzatziki

    Snijd een komkommer in de lengte doormidden, schep de zaadjes eruit met een lepel en rasp hem grof. Voeg 375 milliliter Griekse yoghurt toe, een uitgeperst teentje knoflook, een eetlepel citroensap, een half bosje fijngehakte radijs en wat peper en olijfolie. Heerlijk samen met de flatbreads.

    ¡kook!

    NIEUW! ¡kook!, hét kookboek dat kennis over de werking van voeding en voedingsstoffen verbindt met het enige wat ertoe doet: lekker!

    Bestel direct in onze webshop »

    Recept, styling en fotografie door:
    logo_ztrdg

    Zo lekker is ZTRDG! Voor gezondNU zal de zaterdag nooit meer hetzelfde zijn sinds we ZTRDG ontmoetten: een inspirerend online platform waar heerlijke recepten staan én waar je de betere culinaire adresjes vindt voor eerlijke, bijzondere en vaak biologische ingrediënten. ZTRDG slaagt erin om alles wat gezond is zo klaar te maken dat je maag ervan begint te rammelen.

    Kijk op ztrdg.nl »