Voor één op de zes mensen in Nederland geldt dat buikklachten hun dagelijks leven flink in de war schoppen. Darmehbo helpt bij het stap voor stap opsporen van de oorzaak van buikklachten en wat er tegen gedaan kan worden.

Onlangs is de derde druk van Darmehbo uitgekomen. Grootste wijziging is de toevoeging van het FODMAP-dieet. Dit dieet helpt je te ontdekken welke koolhydraten jouw mogelijk dwars zitten. Koolhydraten zijn nou eenmaal niet allemaal makkelijk te verteren. Ze vormen voor veel mensen de bron van hun buikklachten. Deze boosdoeners hebben één ding gemeen. Ze zijn rijk aan FODMAPs, een verzamelnaam voor de groep slecht verteerbare koolhydraten. Darmehbo bevat een FODMAP-stappenplan, variatielijst, dagmenu en recepten waarmee je het dieet in de praktijk kunt brengen.

Ook bevat Darmehbo toiletgeheimen, een menuplan bij verstopping, diarree en maagklachten. Ruim 50 pagina’s inspiratie voor gezond eten en koken. Meer dan 100 tips en recepten voor een fit gevoel. En nog veel meer.

Darmehbo (192 pagina’s) is een uitgave van Solide boeken en kost € 21,95.
ISBN 978-94-92092-14-4.
Te bestellen via bol.com.

www.darmehbo.nl